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第224章 秀秀学武 (第2/2页)
了下来。 ??“炼体境,修脉境,结丹境。” ??“武技、功法……” ??基础的讲解之后,林川脱掉外套,对朱秀秀道:“你没有武道基础,所以要从最基本的锻炼肉体开始。” ??“我现在教你一套入门的锻体操,你跟着我学。” ??朱秀秀闻言,马上放下小本本,笔直站好,开始跟着林川做动作。 ??林川每做一个动作,都会详细的讲解一下这个动作,解释其中的发力关键。等到朱秀秀有样学样,摆出同样的姿势之后,再开始教下一个。 ??整套锻体操并不长,一共只有九个动作,但每一个动作,全都是精心设计,反复实践打磨而成的。 ??每个动作,都会锻炼身体的不同部位。 ??如果能将九个动作练熟,然后完整的将这套锻体操练下来,体质绝对能得到不小的提升。 ??整套动作教完之后,林川嘱咐道:“这套锻体操,你回去每天都要练,练到自己感觉差不多了,就可以停下来。” ??“没记住动作也不要紧,刚才我都拍下来了,你带回去,慢慢看,好好练。” ??朱秀秀点头,“多谢林大哥。” ??然后,林川掏出一本小册子,交给朱秀秀,道:“这是一本入门的吐纳功法,你每天锻炼完之后,睡前修行一下这吐纳之法,能帮助身体恢复,尽快进入修行状态。” ??“等到你能用吐纳之法完全代替睡眠之时,就算入门了。” ??朱秀秀伸出双手,小心翼翼的将功法接过来。 ??接下来,林川给朱秀秀讲解了一遍这吐纳功法,又让朱秀秀现场练习了一番。 ??一番教导下来,午休时间,很快就过去了。 ??林川下午要继续坐诊,朱秀秀下午还有课,于是带着小本本回学校去了。 ??接下来三天时间,林川倒是没看见朱秀秀过来。 ??这个结果,林川倒是没怎么意外。 ??毕竟,修行武道,说起来简单。但想要入门,却没那么轻松的。特别是对于朱秀秀这种大龄还没基础的人来说。 ??刚开始练习的时候,没效果,沮丧想要放弃,又或者是练错了,伤到自己,都是常有的事情。 ??朱秀秀那边,有可能也是遇到了这些问题。林川准备找个空闲时间,过去看看情况。 ??但,就在林川这么考虑的时候,第二天中午,朱秀秀来到了回春堂。 ??她刚出现,林川就吃了一惊。 ??因为,本就身材苗条的朱秀秀,相比于三天前,竟然又瘦了一圈,整个人看起来都有些单薄了。 ??而且,她脸上和胳膊上,明显的可以看到一块块淤青和伤痕,看样子应该是磕碰造成的。 ??“秀秀,你这是怎么了?”林川惊讶道。 ??朱秀秀道:“林大哥,我这几天一直在练习你教我的锻体操和吐纳法。” ??“但因为学校这几天比较忙,所以我就没来。” ??“今天下午没课,我就赶紧过来了。” ??“你一直在练习?”林川有些意外。 ??朱秀秀点头道:“嗯,我每天都在练。按照林大哥你说的,练到自己感觉差不多的时候就停下来。”